3月8日,春季赛季在国内正式拉开了帷幕,目光再一次聚焦于南京北岸马拉松,尤其是黄菲和张水华这两位选手。许多人对他们的表现充满期待,尤其是在这场关键的比赛中。
张水华在辞职后经过一个冬训重回赛场,而黄菲则经历了一段波折。去年,她在西马以2:31:02创造了个人最佳,然而接下来的比赛却遇到了挑战:在杭州、上海和福州马拉松中,表现不如预期,甚至在厦门马拉松选择了退赛。经过一段时间的调整,黄菲终于在1月18日的重庆马拉松上以2:36的成绩重新找回了状态,也为这次比赛奠定了基础。
在去年的南京北岸马拉松中(当时称作南京浦口),黄菲以2:33:04夺得冠军,张水华则列第后位。那时的气氛轻松愉快,一切似乎都在预料之中。
一年后,南京北岸马拉松重回了这个熟悉的赛道,两位运动员也成为了同一品牌的签约运动员。今年的赛事中,40岁的黄菲再次展现了她的实力,不仅成功卫冕,还把自己的PB提升至2:30,仅差27秒便可突破230大关。赛后,她透露在38公里时对自己的时间计算出错,以为PB已无望而放慢了速度,但在接近终点时又发现机会,但时机已晚。“我在后三公里的心率已经达到有氧极限,”她表示,“下次必须冲击230!”
完成南京赛后,黄菲的下一个全马目标是两周后的无锡马拉松。
尽管她在比赛前有冲击PB的打算,但赛前两天春天的强风却扰乱了她的最后训练,令她改变了心理预期。在这种情况下,她决定将目标调整为争取名次。
不过当比赛在早晨7:30准时鸣枪发令时,黄菲意识到风对比赛的影响并没有想象中那么大。赛道上有不少男选手与她和张水华并肩作战,帮助她减轻风阻。其中,包括了熟悉的男选手李新旺,他曾在重庆马拉松中为张水华破风,而这次则为黄菲提供支持。
在李新旺和其他配速员的帮助下,黄菲保持了良好的节奏,而张水华也紧随其后。李新旺提到,两位女选手的跑法都很稳重,与激进的男选手形成鲜明对比。他们在15公里的计时点上齐头并进,而黄菲采取稳扎稳打的策略:“我感觉334的配速还不错,就这样一直跑下去了。”
赛程过半后,张水华的速度逐渐下降,未能再紧跟。此时,黄菲迅速找到了自己的节奏,尽管她知道自己落后于西安时的半程时间,但她依然努力提醒自己后面必须加速。
黄菲没有再感受到张水华的压力,而是在与李新旺和配速员的配合中,逐渐提升了自己的配速。在经过35公里的折返点时,她的心理状态也愈加放松。“那时发现水华在我后面一公里的距离,我觉得胜算在握,心态自然放松了。”
然而,随后的几公里却成了黄菲最大的挑战。在37公里处的上坡路段,她感受到了巨大的疲惫,内心开始动摇:“反正PB没望了,干脆放弃吧。”虽然李新旺在一旁鼓励,但由于风的影响,他的话语听得并不太清晰。
直到临近终点,黄菲意识到自己还有机会,决定在最后的冲刺中全力以赴。她在40公里时的用时为2小时22分钟,知道只要努力就有可能达到PB。最后的两公里,尽管疲惫,她依然咬紧牙关,回忆起这段高原训练的辛苦,让自己继续向前。
尽管黄菲最终以2:30:26的成绩完成比赛,获得了卫冕和个人最佳,但她心中却倍感遗憾。“在39到40公里之间不该那么早放弃,那时心态有些松懈。”
对于年近40的黄菲而言,这一成绩意味着她还有新的突破空间。“经过去年的低谷,我重新审视了自己,发现年龄并不是阻碍。”
今年她将继续努力训练,同时减少比赛的频率,专注于提升自己的成绩。这次的成绩让她更有信心面对未来,她相信在合适的条件下,打破230的界限指日可待。
无论赛场上是竞争对手,赛场下,黄菲始终以自身的标准追求进步。面对此起彼伏的新生力量,黄菲反而更加从容自信。“我和自己比,无论有多少年轻选手想超越我。”



